サウナを愛する皆さんにとって、サウナのリラックス効果や心地よさは日常の活力源ですよね。温浴施設でサウナを楽しむのも良いですが、最近は「家でサウナを楽しむ」スタイルが注目を集めています。家庭用サウナがあれば、自分のペースでゆったりとサウナタイムを満喫できます。今回は、家でサウナを楽しむためのおすすめアイテムをご紹介します。自宅でのサウナライフを充実させる参考にしてみてください！
1. 家庭用サウナセット
家庭用サウナを楽しむための基本アイテムとして、まず「家庭用サウナセット」を用意しましょう。木製の本格サウナ室タイプや、設置スペースが少ない方にぴったりのポータブルサウナまで種類はさまざまです。温度調節機能がついているものや、スチームサウナに切り替えられるモデルもあり、好みに合わせたサウナ体験が楽しめます。
- 本格サウナ室タイプ：フィンランド式のドライサウナを楽しめる木製のサウナ室が魅力。部屋の一角に設置でき、しっかりとしたサウナ体験を求める方におすすめです。
- ポータブルサウナ：コンパクトで収納も簡単。使いたいときに設置できるため、初めての方や賃貸にお住まいの方に最適です。
2. サウナストーンとロウリュ用オイル
フィンランド式のロウリュが好きな方には、サウナストーンとロウリュ用オイルが欠かせません。サウナストーンに水をかけて蒸気を発生させ、温かい空気が一気にサウナ室内に広がるロウリュ体験は、特別な癒しのひとときです。さらに、オイルを数滴加えると心地よい香りが広がり、リラックス効果もアップします。
- サウナストーン：耐熱性が高く、保温力も優れているため、蒸気がゆっくりと広がりやすいです。適度な湿度と温かさを保ちながらサウナタイムを楽しめます。
- ロウリュ用オイル：ユーカリやペパーミント、シダーウッドなどの香りが人気です。自分好みのアロマでサウナ体験をさらにリラックスしたものにしましょう。
3. サウナハットとサウナマット
サウナ好きの間で密かな人気を集めているのがサウナハットとサウナマットです。サウナハットを被ることで頭が熱から守られ、長時間サウナを楽しめます。また、サウナマットは座り心地を良くし、熱を逃がさず快適な姿勢でリラックスできます。サウナライフを快適に過ごすための必須アイテムです。
- サウナハット：熱による頭の負担を軽減し、頭皮や髪を守ります。羊毛やリネン素材のものが多く、熱がこもりにくくサウナの温度を長時間楽しめるのが特徴です。
- サウナマット：防水加工が施されたものや、抗菌性のある素材で作られているものが良いでしょう。座り心地が良くなるだけでなく、熱がしっかりと伝わり、より快適に過ごせます。
4. リフレッシュドリンクボトル
サウナでたっぷりと汗をかいた後には、リフレッシュドリンクボトルが活躍します。冷たい水やデトックスウォーター、ハーブティーなどを用意して、サウナ後の水分補給を楽しみましょう。特別なボトルを用意することで、サウナ体験がより贅沢なものに感じられます。
- おすすめドリンク：お水やデトックスウォーター、ハーブティー、炭酸水など。サウナ後の水分補給は大切なため、お好みのドリンクでしっかりと水分を補給しましょう。
- ドリンクボトル：保冷機能のあるボトルや、見た目にこだわったおしゃれなボトルを選ぶと、サウナ後のリフレッシュタイムも特別感が増します。
5. リラクゼーションアイテム
サウナの後にリラックスするために、アロマディフューザーやキャンドルなどのリラクゼーションアイテムを取り入れるのもおすすめです。サウナ後に好きな香りやほのかな明かりの中でリラックスすることで、心も体もさらに癒され、リフレッシュ感が増します。
- アロマディフューザー：好きな香りを焚いて、サウナ後のリラックスタイムをより心地よく。ラベンダーやベルガモット、ヒノキなど、リラックス効果のある香りを取り入れてみましょう。
- キャンドル：やわらかい光が癒しの効果を高め、リラックスタイムをより特別なものにしてくれます。サウナ後に穏やかな時間を過ごしたい方におすすめです。
6. サウナ後のスキンケアセット
サウナでたっぷり汗をかいた後は、肌のケアも忘れずに行いましょう。サウナの温熱効果で肌の血行が良くなった後は、美容成分が浸透しやすくなります。化粧水や美容液を使ってしっかりと潤いを補給することで、サウナ後のスキンケア効果がさらに高まります。
- 化粧水：たっぷりと水分補給できるものを選び、肌に潤いを与えましょう。ミストタイプの化粧水があれば、手軽に全身に潤いをプラスできます。
- 美容液：肌の乾燥が気になる方は、保湿力の高い美容液を使うと効果的です。サウナ後の肌は吸収力が高まっているため、美容液がしっかりと浸透します。
まとめ：おすすめアイテムでおうちサウナを充実させよう！
自宅でサウナを楽しむために、これらのアイテムを取り入れてみてはいかがでしょうか？家庭用サウナを基本に、アロマオイルやサウナハット、リフレッシュドリンクなどのアイテムをプラスすることで、家にいながら本格的なサウナ体験が楽しめます。毎日のリフレッシュに、自分をいたわる時間をぜひおうちサウナで満喫してください。
サウナ好きなあなたにぴったりのアイテムを揃えて、自宅でのサウナライフをさらに充実させましょう！
